Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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107,2 kg
Bisher verloren: 15,1 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1853 kcal
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Fett: 69,48g | Eiw: 194,37g | Kohlh: 102,18g.
Frühstück: Pirkka Ohuen Ohut Kanan Fileeleike, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Kaurahiutale, Kananmuna. Mittagessen: Lihapulla, Kartanon Ylikypsä Kinkku, Perunamuusi. Abendessen: Torino Tumma Kierre Pasta, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Snacks/Sonstiges: M Nutrition 2 Whey Protein, M Nutrition 2 Whey Protein, Atria Kevyt 5% Kalkkunanakki, Kananmuna. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Janne-1982's Gewichtsverlauf
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