Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 April 2022
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77,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1721 kcal
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Fett: 55,02g | Eiw: 169,43g | Kohlh: 130,30g.
Frühstück: Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Capistrano Jamón de Pavo, La Villita Queso Amarillo, Chimex Salchicha para Asar, Bolillo. Abendessen: San Juan Huevo, Pronto Gelatina Light Limón, Infinity Proteína, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bolillo. Snacks/Sonstiges: Bokados Semillas de Calabaza, Coronado Paletón de Cajeta. mehr...
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2315 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 6,5 kg pro Woche
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