Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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57,9 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1063 kcal
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Fett: 24,52g | Eiw: 34,59g | Kohlh: 184,69g.
Frühstück: Sari Roti Roti Sobek Isi Coklat Nanas, Sari Roti Roti Isi Pisang Coklat. Mittagessen: Sambal Goreng, Tempe Orek, Sayur Campuran, Tahu Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Jeruk. Snacks/Sonstiges: Sunpride Banana. mehr...
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1461 kcal
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Bewegung:
Laub - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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widyanat's Gewichtsverlauf
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