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Сегодня ровно 55. Запомнили, зафиксировали, главное чтобы не меньше 😅
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55 kg
Bisher verloren: 28 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1488 kcal
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Fett: 48,24g | Eiw: 84,64g | Kohlh: 179,30g.
Frühstück: Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Чистая Крупа Геркулес, Банан. Mittagessen: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сырники, Кофе (из Молотых Зерен), Белый Хлеб, Овощное Рагу. Abendessen: Поджаренный Чесночный Хлеб, Огурец (с Кожурой), BonDelaMar Тресковые Треугольники. Snacks/Sonstiges: Табрис Блинчики с Творогом и Изюмом. mehr...
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2780 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 3 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Wandern - 3 Stunden, Treppensteigen - 20 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Duschen - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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