Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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48,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1278 kcal
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Fett: 43,10g | Eiw: 45,73g | Kohlh: 183,60g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Grönsakssoppa, Vitt Bröd, Skinka. Abendessen: Äggröra, Gräslök, Kokt eller Fräst Mogen Lök (Tillsatser av Fett Tillagt under Matlagningen), Oregano, Rostat Vitt Bröd, Svartpeppar. Snacks/Sonstiges: GB Glace Piggelin, Cloetta Kexchoklad, Äpple, GB Glace Piggelin. mehr...
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1457 kcal
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Bewegung:
Sport - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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