Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 April 2022
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57,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 62,84g | Eiw: 143,66g | Kohlh: 80,30g.
Frühstück: Tesco Whole Foods Walnut Halves, Plum, Egg White, Green Tea, Baby Carrots, Low Fat Greek Yoghurt. Mittagessen: DS Rice Cakes, Green Tea, Cooked Salmon, Tesco Mixed Leaf Salad. Abendessen: Dried Whole Sesame Seeds , Cooked Salmon, Green Tea, Edamame Beans. Snacks/Sonstiges: Tesco Soya Beans, Shrimp (Cooked), Low Fat Greek Yoghurt. mehr...
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3595 kcal
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Bewegung:
Cardio - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 2 Stunden und 15 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 16,1 kg pro Woche
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galiflores's Gewichtsverlauf
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