Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 April 2022
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74,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1700 kcal
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Fett: 47,02g | Eiw: 151,07g | Kohlh: 166,68g.
Frühstück: President Creme de Ricota, Taco Ovo Inteiro, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Taco Mamão Formosa. Mittagessen: Taco Feijão Cozido, Taco Quiabo Cru, Taco Peito Frango Cozido, Taco Arroz Cozido. Abendessen: Taco Pepino, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Taco Feijão Cozido, Taco Arroz Cozido, Taco Peito Frango Cozido. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Integralmedica Whey 100% Chocolate, Di Carlo Queijo. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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