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早上上完小號量的（昨晚有大便😆
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51,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1319 kcal
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Fett: 35,11g | Eiw: 77,37g | Kohlh: 177,02g.
Frühstück: 小番茄（葡萄形狀）, 蘋果（去皮）, 福樂 頂級鮮奶優格. Mittagessen: 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 7-11 蒸地瓜. Abendessen: 元榆牧場 甘蔗雞, 潤餅. Snacks/Sonstiges: 小番茄（葡萄形狀）, 蘋果（去皮）. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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