Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2022
|
84,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 17,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1505 kcal
|
Fett: 59,38g | Eiw: 70,49g | Kohlh: 174,57g.
Frühstück: Блины на Молоке, Глазированный Сырок Домашний, Мандарины, Магнит Банан, Творог 9%, Овсяноблин Мой, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Куриное Филе Вареное, Сыр Гауда, Томатная Паста, Капуста Белокочанная, Останкино Колбаса Молочная, Сметана 20%, Подсолнечное Масло, Лаваш Армянский Тонкий. Abendessen: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Помидоры, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Куриное Филе Вареное, Пятерочка Редис, Магнит Банан. Snacks/Sonstiges: Геркулес Мороженое Сластёна, Колос Соломка Сладкая, Кофе с Сахаром, Колос Соломка Сладкая, Глазированный Сырок Домашний, 35 Конфета с Ореховой Начинкой, Вдохновение Шоколад Классический. mehr...
|
|
2351 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 15 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 31 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AnnSarshevskaya's Gewichtsverlauf
|