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Потихоньку привыкаю к себе)
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59 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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596 kcal
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Fett: 21,54g | Eiw: 25,44g | Kohlh: 74,88g.
Frühstück: Чай с Лимоном и Сахаром, Рыбные Котлеты, Картофельное Пюре. Mittagessen: Вареное Яйцо, Кукурузная Каша, Булочка Зерновая, Магнит Яблоко, Какао. Abendessen: Жареная Курица, Жареная Картошка, Пан Гурман Салат из Моркови по-Корейски . Snacks/Sonstiges: Nut Story Шоколадно-Ореховая Паста, Белый Хлеб. mehr...
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1165 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Bodybuilding - 20 Minuten, Putzen - 3 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 20 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Apple Health - 19 Stunden und 49 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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labazanovaasiat13's Gewichtsverlauf
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