Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 April 2022
|
74 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1699 kcal
|
Fett: 45,44g | Eiw: 149,03g | Kohlh: 170,84g.
Frühstück: Tirol Leite, Vigor Requeijão Cremoso Light, Taco Pão Francês, Taco Ovo Inteiro. Mittagessen: Nestlé Prestígio Mini (19g), Taco Quiabo Cru, Taco Tomate, Taco Arroz Cozido, Vigor Requeijão Cremoso Light, Taco Peito Frango Cozido. Abendessen: Taco Feijão Cozido, Taco Cenoura Cozida, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Taco Peito Frango Cozido, Taco Arroz Cozido. Snacks/Sonstiges: Taco Banana Nanica, Nestlé Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Integralmedica Whey 100% Chocolate. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|