Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2014
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76,9 kg
Bisher verloren: 14,7 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1514 kcal
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Fett: 53,53g | Eiw: 92,28g | Kohlh: 172,98g.
Frühstück: Tea (Brewed, with Distilled Water), Strawberries, Cinnamon, White Sugar (Granulated or Lump), Quick Oatmeal (1 or 3 Minutes), Whole Milk. Mittagessen: Radish, Cucumber (with Peel), Sweet Red Peppers, Whole Wheat Dinner Rolls, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Black Diamond Cheddar Style Slices, Wegmans Asian Barbecue Sauce. Abendessen: Swiss Chalet Chalet Dipping Sauce, Chicken Breast, Whole Wheat Dinner Rolls, Oscar Mayer Real Bacon Bits, Renee's Gourmet 1/2 Fat Caesar Dressing, Whole Milk, Nesquik Chocolate Powder Drink Mix, Dole Chopped Romaine. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter Cookies, Coffee with Milk and Sugar, Boiled Egg, Sweet Cherries. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 2 Stunden und 3 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Minute, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 11 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 10 Minuten, Auto Fahren - 59 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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aggie95's Gewichtsverlauf
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