Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 April 2022
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91,4 kg
Bisher verloren: 3,0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2424 kcal
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Fett: 71,43g | Eiw: 233,73g | Kohlh: 204,43g.
Frühstück: Unsweetened Vanilla Almond Milk, Krusteaz Protein Buttermilk Pancake Mix, Grade A Large Eggs, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites. Mittagessen: Calavo Avocado, Baby Spinach, Cucumber (with Peel) , Carrots , Strawberries , Sam's Club Chicken Breast. Abendessen: Beets , Jennie-O Ground Turkey 93/7. Snacks/Sonstiges: Quest Chocolate Chip Protein Bar, MuscleTech 100% Grass Fed Whey Protein, Quick 1-Minute Oats, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Bananas . mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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AverageDude's Gewichtsverlauf
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