|
Ramazan ayının da etkisiyle hızla düşüyoruz. İlk hedef 80 sonrasında bir süre dinlenme ve spor ile vucut kompozisyonumu dengelemek istiyorum. 80 sonrası kilo düşmekten ziyade sıkılaşma ve yağ oranımı azaltmaya yönelmem gerektiğini düşünüyorum. Daha yapılacak çok iş var
|
86 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
esrefapakk's Gewichtsverlauf
|