|
Дефицит 1600. Т-63, б-89,5(48-49), гол-32, ш-28-28,5, г78(под71), по-22,5, кисть-14. Проц жира-20,8.
|
49,5 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1912 kcal
|
Fett: 78,77g | Eiw: 120,87g | Kohlh: 184,52g.
Frühstück: Зеленый Лук, ВкусВилл Яйцо Куриное, Хлеб Кукурузный с Льняной Мукой, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Белый Город Молоко 2,5%, Печень Трески, Авокадо Авокадо. Mittagessen: Dr. Korner Хлебцы, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Мистраль Чечевица Красная, Тыква, Картофель Отварной, Морковь. Abendessen: Глобус Чизкейк с Клубникой, Помидоры, Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Окей Манго, Сырники с Псиллиумом Обезж Жарен, Белый Город Молоко 2,5%. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|