Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2014
|
75,1 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3034 kcal
|
Fett: 76,84g | Eiw: 171,52g | Kohlh: 385,79g.
Frühstück: Larabar Peanut Butter Chocolate Chip, Kashi Go Lean Crunch! - Honey Almond Flax, Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Coffee. Mittagessen: b Angie's Boom chick a pop, Oscar Mayer Carving Board Oven Roasted Turkey Breast, Aunt Millie's Family Style Butter Top Wheat Bread. Abendessen: Sutter Home Chardonnay, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat), La Banderita Soft Taco Whole Wheat Tortillas. Snacks/Sonstiges: Edy's Slow Churned Vanilla Light Ice Cream, Kroger Cake Cones, Kellogg's Raisin Bran. mehr...
|
|
3151 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|