Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2022
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58,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 25,72g | Eiw: 73,49g | Kohlh: 89,52g.
Frühstück: 미주라 미주라토스트, GS25 구운란, 토마토, 서울우유 서울우유. Mittagessen: 찐감자, 하림 한입쏙 닭안심 블랙페퍼, 야채샐러드 (드레싱없이). Abendessen: 참기름, 맛있닭 스팀 닭가슴살 마늘맛, 이마트 오트밀, 김치, 토마토, 미주라 미주라토스트. Snacks/Sonstiges: 네슬레 핑크레모네이드, 냉동 블루베리, 토마토, GS25 구운란. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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