|
мдауж, ну ладно
за выходные неплохо. правда на выходных был кошмар, не буду вдаваться в подробности.
шорты дочке сшила, первый раз на моей первой швейной машинке. волнительно.
она не заценила 😂 в свои почти 2 года уже имеет собственное чувство стиля и не надевает то, что не нравится ))
|
63,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1602 kcal
|
Fett: 38,30g | Eiw: 82,23g | Kohlh: 245,09g.
Frühstück: Караваево Молоко 2,5%, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Bibigo Королевские Дамплинги с Креветками. Mittagessen: Botanica Микс Зелени Салатный, Ашан Горошек Зелёный, Соевый Соус, Капуста Белокочанная, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мясо Кролика, Жареное Яйцо без Жира, Мексиканская Смесь, Чечевица Вареная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Fitness Time Творожок Альбуминный Шоколад, Эконива Кефир 3,2%, Pretto Рикотта Лайт, Банан. Abendessen: Кулич Пасхальный. Snacks/Sonstiges: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Клюквой, Перекресток Виноград Белый, Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Вишня. mehr...
|
Zunahme von 0,5 kg pro Woche
|