Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2022
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75,3 kg
Bisher verloren: 62,4 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1764 kcal
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Fett: 57,74g | Eiw: 129,17g | Kohlh: 189,81g.
Frühstück: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее). Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Abendessen: Сарафаново Кефир 1,5%, Бульон из Индейки, Kamis Смесь Перцев, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Овощное Рагу. Snacks/Sonstiges: Пятерочка Груша Конференция, Мандарины. mehr...
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2881 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Nordic Walking - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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