|
😍🔥💪
|
73,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1895 kcal
|
Fett: 91,11g | Eiw: 131,97g | Kohlh: 142,77g.
Frühstück: Кофе, Вареное Яйцо, Ильинское Молоко Молоко 3,2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Руккола, Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Хохланд Сыр Творожный 65%, Пшеничный Хлеб. Mittagessen: Oltermanni Сыр 17%, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Roi Thai Кокосовое Масло, Картофель Отварной, Яйцо, Шекснинский Маслозавод Творог 5%, Чеснок, Индилайт Стейк из Грудки Индейки. Abendessen: Зефир, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Sonstiges: Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Сваля Сыр Дваро, Кофе, Банан, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. mehr...
|
|
2167 kcal
|
Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
botovayulia1's Gewichtsverlauf
|