Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 April 2022
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77,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 17,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 59,80g | Eiw: 68,72g | Kohlh: 130,28g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Ahir Şerit Peynir, Kepekli Ekmek, Süt, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Zeytinyağı, Soğan veya Taze Soğan, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Havuç, Yumurta. Abendessen: Pişmiş Havuç, Patlıcan Kebabı, Kepekli Ekmek, Fırında Patates, Kırmızı Domates, Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Kahve (Demlenmiş), Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Ayyttuugg's Gewichtsverlauf
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