Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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181,7 kg
Bisher verloren: 23,3 kg.
Still to go: 41,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3753 kcal
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Fett: 167,20g | Eiw: 304,84g | Kohlh: 259,00g.
Frühstück: Sasko Premium Brown Loaf, Egg, USN Whey Protein, Peanut Butter, Sasko Premium Brown Bread. Mittagessen: Grilled or Baked Pork Steak or Cutlet, Woolworths Ostrich Extra Lean Mince. Abendessen: Beef Porterhouse Steak (Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled), SPAR Sandwich Ham, Rump Steak. Snacks/Sonstiges: Manhattan Fruit Pastilles, Sausage Roll. mehr...
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Zunahme von 2,4 kg pro Woche
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marbroza's Gewichtsverlauf
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