Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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85,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 25,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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577 kcal
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Fett: 20,89g | Eiw: 34,13g | Kohlh: 60,03g.
Frühstück: Nocco Focus Cola, Paistettu Kananmuna, Pirkka Miniluumutomaatti, Atria Paahdettu Kanafilee, Pirkka Ruohosipuli Tuorejuusto, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. Mittagessen: Nutricia Nutridrink Compact Protein. Abendessen: Kurkku, Friggs Riisikakku Chiansiemenet & Merisuola, Pepsi Pepsi Max. Snacks/Sonstiges: Kurkku, Atria Paahdettu Kanafilee, Vaasan Ruispalat Ohut Herkku. mehr...
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2130 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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_Jenni-Maaret_'s Gewichtsverlauf
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