Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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88,1 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 23,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1445 kcal
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Fett: 50,92g | Eiw: 77,94g | Kohlh: 170,79g.
Frühstück: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Сыр Эдам, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Красные Помидоры, Ашан Шампиньоны, Лакомо Сливки 10%, Грудка Индейки, Мистраль Рис Белый Длиннозерный. Abendessen: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Сыр Эдам, Лакомо Сливки 10%, Доширак Лапша Чан Рамён, Грудка Индейки. Snacks/Sonstiges: Milky Way Конфета. mehr...
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2395 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Stehen - 3 Stunden, Fitbit - 19 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nadmirari's Gewichtsverlauf
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