Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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87,7 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 12,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1732 kcal
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Fett: 61,58g | Eiw: 144,47g | Kohlh: 150,85g.
Frühstück: 野人舒食 紅藜大麥飯, 龍鬚菜, 義美 傳統板豆腐, 愛上新鮮 三杯杏鮑菇, 炒大白菜, 炒高麗菜. Mittagessen: 無糖豆漿, 野人舒食 雞胸生菜沙拉, 水煮蛋. Abendessen: Muscle Fuel 優質乳清蛋白（奶茶）. Snacks/Sonstiges: 全聯 鹽味毛豆. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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