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Voltei,depois de engordar,emagrecer....Agora consegui convencer meu esposo a entrar na dieta. Ele precisa perder 15kg. Estamos fazendo juntos pra não desanimar. Que Deus me ajude o homem é teimoso, ñ pelo corpo é pela saúde. 🏃♀️🏃♂️🏋️♀️🏋️♂️🚴♂️🚴♀️
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54 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1739 kcal
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Fett: 80,77g | Eiw: 118,92g | Kohlh: 127,24g.
Frühstück: Café Brasileiro Café com Açúcar, Queijo Minas, Queijo Minas. Mittagessen: Beterraba Cozida, Sadia Salsicha, Arroz Branco, Bife de Fígado, Ideal Feijão Carioca, Alface de Folha Verde. Abendessen: Sadia Salsicha, Queijo Minas, Ovo Mexido, Bife de Fígado, Alface de Folha Vermelha. Snacks/Sonstiges: Queijo Minas, Leite Integral. mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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