Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
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56,2 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 63,52g | Eiw: 82,70g | Kohlh: 203,80g.
Frühstück: Thomas' Light English Muffin, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Fresh Express Organic Baby Spinach, Sun Luck Chili Oil, Stonewall Kitchen Apricot Jam, Egg White, The Coconut Cult Probiotic Coconut Yogurt. Mittagessen: Trader Joe's Red Pepper Spread, Philadelphia Olive with Red Bell Pepper Cream Cheese Spread, Publix Carrot Sticks, Taylor Farms Celery Sticks, Cherry Tomatoes, Frieda's Edamame (Shelled), Stiebs Pomegranate Seeds. Abendessen: Stiebs Pomegranate Seeds, Silk Unsweetened Cashew Milk, Catalina Crunch Cinnamon Toast, ChocoRite Dark Chocolate Bar. Snacks/Sonstiges: Fresh & Easy Wasabi Rice Crackers, Whole Foods Market Nutritional Yeast , Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande). mehr...
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1676 kcal
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Bewegung:
Stehen - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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