Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
|
77,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 56,22g | Eiw: 171,21g | Kohlh: 91,56g.
Frühstück: La Villita Queso Amarillo, Great Value Queso Gouda, Infinity Proteína, Alpura Pro Extra Proteína Deslactosada, Tía Rosa Tortillinas Ligeras, San Juan Huevo, Capistrano Jamón de Pavo, Monteblanco Champiñones Rebanados, Pechugas de Pollo (o Cocidas). Abendessen: Pronto Gelatina Light Limón, Monteblanco Champiñones Rebanados, San Juan Huevo, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Bolillo. Snacks/Sonstiges: Bokados Semillas de Calabaza, Coronado Paletón de Cajeta. mehr...
|
|
2176 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|