Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2014
|
75,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1188 kcal
|
Fett: 35,92g | Eiw: 126,61g | Kohlh: 90,59g.
Frühstück: Grapefruit Juice, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. Mittagessen: Mccain Healthy Choice Thai Style Green Curry Chicken, Green Vegetables, Rice. Abendessen: Grilled Chicken, Cooked Pumpkin (from Fresh), Cooked Asparagus (from Fresh), Red Hot Chilli Peppers, Broccoli , Apples. Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Extreme Milk Chocolate. mehr...
|
|
2272 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Kaushalg's Gewichtsverlauf
|