Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2022
|
58,1 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 54,47g | Eiw: 92,55g | Kohlh: 96,00g.
Frühstück: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Село Зеленое Молоко 3,2%, Хуторок Творог Мягкий 5%, Овсяные Панкейки с Яблоком (Овсянка 150/ Рис Мука 50/ Кефир 1% 270/ Яблоко 86/ Яйцо 58). Mittagessen: Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк. Abendessen: Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Котлеты Семга/Фарш 397/Лук80/Морковь60/Яйцо92/Рисмука54/Сливмасло15/Растмасло5. Snacks/Sonstiges: Bombbar Протеиновый Батончик Pudding, Brandosfera Семена Чиа, Сарафаново Йогурт Термостатный 1,5%, Green Ranch Фундук-Шоколад Растительный Напиток. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Rockitttt's Gewichtsverlauf
|