|
5.00 ⚖️🙄, MTB Las Wolski 59km AVG 24,43km/h. 💨🚴♂️🌤️🌲🌲HR max 195ud./m ❤️, czasówka do zoo 8:41,8 😎
|
91,6 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4621 kcal
|
Fett: 198,48g | Eiw: 161,21g | Kohlh: 547,28g.
Frühstück: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Sałatka Jarzynowa, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska, Morliny Boczek Wędzony. Mittagessen: Kinder Kinder Chocolate, Kinder Bueno, Makowiec, Sernik, Miodownik, Pomarańcze, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier, Ciasto Drożdżowe, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Abendessen: Rolnik Buraczki Tarte, Kotlet de Volaille. Snacks/Sonstiges: Sałatka Jarzynowa, Chleb Biały, Chrzan, Nasze Smaki Kiełbasa Krakowska. mehr...
|
|
4718 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 2 Stunden und 25 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 9,1 kg pro Woche
|