Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 41,70g | Eiw: 114,73g | Kohlh: 79,86g.
Frühstück: 스크램블드 에그, 코스트코 치아바타, 시금치. Mittagessen: 모짜렐라 치즈, 잇메이트 닭가슴살 현미볶음밥 김치맛. Abendessen: 광어회, 테라 테라. mehr...
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2043 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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