Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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87,4 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1122 kcal
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Fett: 35,40g | Eiw: 131,58g | Kohlh: 65,22g.
Frühstück: 水煮蛋, 全家 烤馬鈴薯, 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 爭鮮 三色蔬菜, 大成 菠菜嫩雞花椰米, 全聯 雞里肌肉. Mittagessen: 爭鮮 三色蔬菜, 大成 菠菜嫩雞花椰米, 大成 雞里肌肉, 大成 嫩煎雞腿排, 水煮蛋, 全家 烤馬鈴薯. Abendessen: Muscle Fuel 優質乳清蛋白（奶茶）. Snacks/Sonstiges: 全家 綜合水果. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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