Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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48,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1321 kcal
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Fett: 44,46g | Eiw: 66,84g | Kohlh: 167,12g.
Frühstück: Alpro Mandelmjölk Osötad, Havregrynsgröt, Banan, Nescafe Ice Coffee. Mittagessen: Wasa Sandwich Cream Cheese & Chives, Gainomax Recovery Drink. Abendessen: Blandade Grönsaker (Frysta), Hamburgare med Majonnäs eller Salladsdressing och Tomater i Bröd, Pasta med Köttfärssås. mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Sport - 2 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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