Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
|
58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 54,19g | Eiw: 99,44g | Kohlh: 100,76g.
Frühstück: Сарафаново Молоко 2,5%, Alpen Gold Шоколад Oreo с Арахисовой Пастой, Oreo Печенье Орео в Белой Глазури, Mote Протеин Пломбир, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Mittagessen: Пестравка Творог 5%, Сернурский Сырзавод Сернурская Рикотта 9%, Лаваш Тонкий, Помидоры, Куриное Филе на Пару. Abendessen: Домик в деревне Сметана 20%, Куриное Филе на Пару, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Огурец (без Кожуры), Предгорье Кавказа Сыр Адыгейский 45%, Магнит Морковь Свежая. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Не кормить's Gewichtsverlauf
|