Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2014
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98,8 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 44,81g | Eiw: 82,11g | Kohlh: 177,05g.
Frühstück: Manzana, Café con Leche Descremada. Mittagessen: Mandarinas, Fargo Doble Integral, Cebollas, Batata, Carne Asada (Sólo Consumir Magra). Abendessen: Cerveza, Cerveza, Queso Mozzarella (Leche Entera), Pep Palitos Salados. mehr...
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3299 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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Nbiderman's Gewichtsverlauf
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