Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
|
78,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3504 kcal
|
Fett: 98,26g | Eiw: 193,62g | Kohlh: 465,98g.
Frühstück: Hipercalórico Caseiro, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Banana, Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Ovo (Inteiro), Wickbold do Forno Original. Mittagessen: Carne Moída Refogada, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Omelete ou Ovos Mexidos, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Banana, Ovo (Inteiro), Manicrem Pasta de Amendoim Integral Crocante , Vitao Granola Tradicional Zero Açúcar, Pinduca Massa para Tapioca, Carne Moída Refogada, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido). mehr...
|
Zunahme von 2,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
LuanFernandesSC's Gewichtsverlauf
|