Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 April 2022
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52,7 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1606 kcal
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Fett: 54,33g | Eiw: 56,26g | Kohlh: 230,19g.
Frühstück: Jambu Kristal, Botok, Udang Kukus atau Rebus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Telur Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Rawit (Segar), Ajinomoto MSG, Garam, Fortune Minyak Goreng, Bawang Merah, Gula Merah, Daun Ubi Jalar, Asam Jawa. Abendessen: Udang (Karang) Rebus atau Kukus, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Botok, Telur Goreng, Ikan Bandeng Goreng, Fortune Minyak Goreng Sawit, Tempe Bacem, Tahu Bacem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cabai Rawit (Segar), Kluwih, Bawang Merah, Cabai Merah Besar, Sun Kara Santan Kelapa, Gula Pasir, Gula Merah, Bawang Putih. Snacks/Sonstiges: Khong Guan Saltcheese Crackers Biscuits, Garuda Kacang Telur, Marjan Melon, Beorganik Chia Seed, Inaco Nata de Coco, Kurma. mehr...
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1426 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 17 Minuten, Kochen - 30 Minuten, Treppensteigen - 2 Minuten, Wäsche Aufhängen - 5 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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loevera's Gewichtsverlauf
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