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feliz
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68,4 kg
Bisher verloren: 15,9 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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335 kcal
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Fett: 17,42g | Eiw: 18,02g | Kohlh: 26,08g.
Frühstück: Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Risky Dit Tostadas de Arroz Clasicas, Arlistán Café Instantáneo Suave. Mittagessen: Saint Gottard Té Verde, Punta del Agua Queso Cremoso Argentino, Risky Dit Tostadas de Arroz Clasicas. Abendessen: Huevo Duro, Zanahoria, La Casona Salchichas . mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
Felicitaciones Aggus 16kg y no te falta naaaada para tu meta!!! Saludos
20 Apr 22 vom Mitglied: Jkong321
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20 Apr 22 vom Mitglied: aggustiny
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Bien agus con la constancia, pero guarda que estas comiendo muy muy poquito, tenes un plan para cuando logres tu objetivo? un periodo extendido haciendo un deficit tan agresivo puede ser perjudicial para tu salud, si podes anda al nutricionista
20 Apr 22 vom Mitglied: LucasOscar
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Todavía me falta muchisimo para lograr mí objetivo, 64kg es el primero pero el segundo que sería lo ideal para mi altura (161) es 58/55kg. Se que esta mal hacerlo de esta forma, que seguro me traiga consecuencias pero soy consciente de eso u.u cuando llegue a mi objetivo pienso ir con un nutricionista y mantenerme de forma más sana.
20 Apr 22 vom Mitglied: aggustiny
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sos chico es una picardia hacerlo asi mal porque no generas nuevos habitos saludables, ademas seguramente estas falto de vitaminas y nutrientes, independientemente de que tengas grasa para que tu cuerpo consuma, entiendo igual que se aprende con experiencia, yo tbn de chico hice las cosas mal, lo qeu te puedo asegurar es que es dificil terminar bien
20 Apr 22 vom Mitglied: LucasOscar
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aggustiny's Gewichtsverlauf
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