Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
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76,6 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 18,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1986 kcal
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Fett: 111,45g | Eiw: 47,08g | Kohlh: 205,66g.
Frühstück: Булка Хлеба Ржаник с Брынзой и Беконом, Freshclub Сэндвич с Курицей, Капучино. Abendessen: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Хлебный Дом Хлеб Столичный, Суперсуп Суп Пюре Грибной. Snacks/Sonstiges: Ашан Айва, Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская. mehr...
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2391 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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Pumpon4uk's Gewichtsverlauf
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