Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
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49,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1534 kcal
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Fett: 49,29g | Eiw: 107,68g | Kohlh: 182,32g.
Frühstück: 南瓜子, 沃特堡 原味涂抹奶油干酪, 昂德利斯 黑椒鸡肉肠, 白蘑菇（炒）, 蛋白, 煎鸡蛋, 黑麦面包（低卡路里）, 羽衣甘蓝. Mittagessen: 炒茄子, 辣子鸡, 小炒肉, 毛血旺, 米饭. Abendessen: 山姆 生冷冻大虾仁, 白蘑菇（炒）, 甜椒, 白馒头, 煮熟的芦笋（新鲜）. Snacks/Sonstiges: 小番茄/樱桃番茄, 红酸樱桃. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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