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udah 3hr sgini aja
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57,7 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1500 kcal
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Fett: 56,59g | Eiw: 25,34g | Kohlh: 221,93g.
Frühstück: Pastry Diisi dengan Kentang dan Kacang (Goreng). Mittagessen: Sambal Goreng, Keripik Kentang, Sayur Campuran, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Tomat. Snacks/Sonstiges: Slai O'lai Biskuit, Mayora Better Sandwich Biscuit, Sunpride Banana, Mony Oats Dark Choco Flavor. mehr...
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1471 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Laub - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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widyanat's Gewichtsverlauf
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