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7.00⚖️
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91,6 kg
Bisher verloren: 33,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4263 kcal
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Fett: 180,38g | Eiw: 175,69g | Kohlh: 491,43g.
Frühstück: Biedronka Chleb Żytni z Żurawiną, Biedronka Masło Ekstra, Jajko, Morliny Boczek Wędzony. Mittagessen: Winiary Barszcz Czerwony Instant, Jabłko, Banan, Mleczna Dolina Śmietanka do Kawy UHT 12%, Cukier, Sernik, Makowiec. Abendessen: Kebab. Snacks/Sonstiges: Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. mehr...
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3014 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 11 Stunden, Putzen - 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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