Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
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81,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2236 kcal
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Fett: 98,49g | Eiw: 134,88g | Kohlh: 200,82g.
Frühstück: 雞蛋（整個）, Marusan Organic Soymilk, 桂格(Quaker) 即食燕麥片. Mittagessen: 白米, 煮熟的雜菜（玉米粒，利馬豆，豌豆，青豆，紅蘿蔔）, 魚餅, 糖醋排骨. Abendessen: 福字 上湯米粉, 牛柳（0.3厘米脂肪）. Snacks/Sonstiges: 壽司, Myprotein Impact Whey Protein. mehr...
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2420 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde und 40 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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siuming924's Gewichtsverlauf
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