Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2022
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56,5 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1767 kcal
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Fett: 54,77g | Eiw: 80,46g | Kohlh: 236,33g.
Frühstück: Sun Luck Chili Oil, pea shoots, Whole Foods Market Nutritional Yeast, Starbucks Sous Vide Egg Bites: Egg White & Red Pepper, Fresh Express Organic Baby Spinach, Sun Luck Chili Oil, Egg White. Mittagessen: rejuvenative foods kimchi, Savory Tofu Bites, Starbucks Sweet Cream Cold Brew (Grande). Abendessen: Trader Joe's Red Pepper Spread, Thomas' Light English Muffin, Compliments Marinated Three Bean Salad, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) . Snacks/Sonstiges: Vanilla Fudge. mehr...
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1902 kcal
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Bewegung:
Stehen - 4 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Sex - 30 Minuten, Hausarbeit - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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nickicaps's Gewichtsverlauf
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