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Stomach- feeling better, pain went away
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72,5 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 15,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 33,20g | Eiw: 93,79g | Kohlh: 173,67g.
Frühstück: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Semi-Skimmed Milk, Bananas . Mittagessen: Tea with Semi-Skimmed Milk, Activia Rhubarb Yoghurt, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Capsicum, Egg, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Marks & Spencer Italian Extra Virgin Olive Oil, Waitrose Buckwheat. Abendessen: Asda Cucumber, Marks & Spencer Reduced Fat Coleslaw, Sainsbury's Red Onions, Capsicum, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Waitrose Buckwheat, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: Activia Fat Free Strawberry Yogurt, Marks & Spencer Seedless Grapes, Apples . mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Spinning - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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MeGymandMyDiet's Gewichtsverlauf
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