Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
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52,6 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1071 kcal
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Fett: 13,92g | Eiw: 125,01g | Kohlh: 124,70g.
Frühstück: 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 굽네몰 오븐구이 통닭가슴살 오리지널, 파프리카, 토마토, 사과. Mittagessen: 풀무원 살아있는 실의힘 와사비 국산콩 생나또, 굽네몰 오븐구이 통닭가슴살 오리지널, 잡곡밥, 오이 (껍질 포함). Abendessen: 찐단호박, 토마토, 오이 (껍질 포함), 굽네몰 오븐구이 통닭가슴살 매콤바베큐맛, 파프리카, 양상추. Snacks/Sonstiges: 빙그레 더단백 카라멜, 오이 (껍질 포함), 병아리 콩, 방울 토마토. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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