Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
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71,3 kg
Bisher verloren: 66,4 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2295 kcal
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Fett: 106,45g | Eiw: 115,07g | Kohlh: 222,11g.
Frühstück: Рублевский МПЗ Сервелат "Рублевский Гурман", Овсяная Каша на Молоке, Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее), Ашан Сыр Аристократ из Топленого Молока 50%. Mittagessen: Салат Овощной (без Заправки), Ого Отруби Бородинские, Вареное Яйцо, Сарафаново Кефир 1,5%. Abendessen: Степ Конфета, Kamis Смесь Перцев, Морской Окунь, Жареный Лук. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Яблоко Семеринка. mehr...
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2706 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 4 Stunden und 6 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 22 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 32 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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SeLion2016's Gewichtsverlauf
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