Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
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55,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1149 kcal
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Fett: 32,49g | Eiw: 120,95g | Kohlh: 89,81g.
Frühstück: Rice Cakes, Bananas, Peanut Butter, Brooklea Protein Yoghurt, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Baby Carrots, Egg White. Mittagessen: Tesco Seedless Green Grapes, Vinegar (Cider), Tesco Mixed Leaf Salad, Tuna in Water (Canned). Abendessen: Green Tea, Brooklea Protein Yoghurt, Vinegar (Cider), Tesco Mixed Leaf Salad, Tuna in Water (Canned). Snacks/Sonstiges: Tesco Seedless Green Grapes, Raspberries, Yeo Valley Fat Free Yogurt. mehr...
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519 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Cardio - 25 Minuten, Apple Health - 22 Stunden und 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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galiflores's Gewichtsverlauf
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