Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 April 2022
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87 kg
Bisher verloren: 18 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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664 kcal
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Fett: 9,38g | Eiw: 46,33g | Kohlh: 105,92g.
Frühstück: Yakult Yakult, Sandía, Yoplait Yoghurt Estilo Griego Natural, Lala Queso Panela Light, Tortillas de Maíz. Mittagessen: Tortillas de Maíz, Carne de Pollo (Asada), Espinacas, Eva Zanahoria Rallada, Manzana Roja. Abendessen: Sanissimo Salmas (Paquete), FUD Jamón de Pavo, Clara de Huevo. Snacks/Sonstiges: Pronto Gelatina Light. mehr...
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4335 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde und 30 Minuten, Boxen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Shasammy65's Gewichtsverlauf
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